O Uchi Gari
Nivel 1 · Entrada interior básica+
🎯 Objetivo
Reconocer la entrada interior y la idea general de atacar por dentro sin buscar todavía velocidad ni mucha oposición.
🔑 Claves
- Entrar cerca y por dentro.
- Mantener el cuerpo estable.
- Caída con control y continuidad simple.
⚠️ Errores
- Entrar desde lejos.
- Inclinarse demasiado.
- Perder el agarre al atacar.
🛠 Solución
Acortar distancia, marcar la pierna objetivo y repetir lento con referencia clara de entrada.
📊 Rúbrica
Reconoce la entrada interior y la realiza con control básico.
Nivel 2 · Dirección y continuidad+
🎯 Objetivo
Conseguir que la técnica tenga dirección clara y termine en control sencillo en suelo.
🔑 Claves
- Buscar la pierna cargada.
- No atacar de frente.
- Seguir a suelo sin pararse.
⚠️ Errores
- Barrer sin carga.
- Empujar arriba sin coordinar abajo.
- Detenerse tras la caída.
🛠 Solución
Trabajar “mirar apoyo → entrar → continuar” con desplazamiento pequeño y tareas encadenadas.
📊 Rúbrica
Ataca la pierna interior correcta y enlaza con continuidad básica.
Nivel 3 · Kuzushi más claro+
🎯 Objetivo
Dar más realidad a la técnica: leer mejor la carga, entrar a tiempo y coordinar desequilibrio y acción de pierna.
🔑 Claves
- Entrar cuando la pierna acepta peso.
- Coordinar arriba y abajo.
- Mantener el eje propio.
⚠️ Errores
- Atacar demasiado pronto.
- Buscar solo la pierna y olvidar el desequilibrio.
- Perder el equilibrio al entrar.
🛠 Solución
Usar desplazamientos muy simples, pausa de lectura y repetir primero con ritmo bajo.
📊 Rúbrica
La técnica aparece con mejor timing y con desequilibrio visible.
Nivel 4 · Aplicación más real+
🎯 Objetivo
Aplicar O Uchi Gari con más realidad en desplazamiento y usarla como recurso útil dentro del sistema.
🔑 Claves
- Elegir bien el momento.
- No perder continuidad tras la proyección.
- Mantener la dirección interna limpia.
⚠️ Errores
- Forzar la técnica sin situación.
- Atacar solo con la pierna.
- Caer junto al compañero.
🛠 Solución
Volver a tareas de lectura de carga y exigir siempre final estable y controlado.
📊 Rúbrica
La técnica se aplica en movimiento y termina con control post-caída.