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Uki Goshi
Cadera ligera · giro rápido · proyección fluida
Idea baseCadera rápida y ligera que guía la caída sin levantar.
Qué enseño hoyGiro rápido y conexión cuerpo-cadera.
Qué vigiloNo levantar con brazos ni detener el movimiento.
Etapa 4–8
Nivel 1 · Giro básico+
🎯 Objetivo
Entender el giro rápido de cadera como base de la técnica.
🔑 Claves
- Entrar muy cerca.
- Giro fluido.
- No levantar.
⚠️ Errores
- Tirar con brazos.
- Giro incompleto.
- Quedarse parado.
🛠 Solución
Repetir entrada y giro sin compañero primero para fijar la mecánica.
📊 Rúbrica
El alumno ejecuta giro y caída con fluidez.
Etapa 8–12
Nivel 2 · Aplicación en movimiento+
🎯 Objetivo
Aplicar Uki Goshi en desplazamiento simple.
🔑 Claves
- Momento de entrada.
- Cadera ligera.
- Continuidad a suelo.
⚠️ Errores
- Entrar tarde.
- Perder eje.
🛠 Solución
Trabajar desplazamientos cortos antes del ataque.
📊 Rúbrica
La técnica aparece en movimiento con control.