Monitores — Etapa 4–8 años
Ir a 8–12Prioridades de la etapa: seguridad en ukemi, normas y respeto, habilidades motrices y primera “foto” de técnica en pie y suelo.
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📈 Progresión técnica (Espiral 4–8)
Niveles de trabajo (qué significa “avanzar” aquí) ⌄
En 4–8 buscamos una foto reconocible, ejecución en estático y aplicación en situación dirigida (juego o tarea). No se exige randori libre consolidado.
Núcleo técnico 4–8 (lo obligatorio) ⌄
Pie (Nage-waza): O Soto Otoshi, O Goshi. (Exposición: O Uchi Gari. Apoyo pedagógico: Hiza Guruma como ejercicio).
Suelo (Katame-waza): dominar al menos 2 inmovilizaciones: Kesa Gatame y Yoko Shiho Gatame. Conocer Tate y Kami. Escapes: intención activa. Volcados: empujar/tirar desde tumbado y cuadrupedia.
Ukemi: ushiro, mae, yoko básica, volteretas (salida por hombro), outen; al final: mae mawari / zempo kaiten. Nivel esperado: seguridad sin miedo.
🗓️ Calendario 4–8 (Octubre → Mayo)
📚 Biblioteca rápida de técnicas (fichas)
🛠️ Errores frecuentes (y cómo corregir)
O Soto Gari⌄
- Error: tirar con brazos / sin paso. Corrección: “paso largo + cuerpo cerca” (sin prisa).
- Error: soltar a uke al caer. Corrección: “acompaña hasta el tatami”.
O Goshi⌄
- Error: meter cadera lejos. Corrección: “pega la cadera, como una puerta que se cierra”.
- Error: girar sin controlar manga/solapa. Corrección: agarre firme y suave antes de girar.
Kesa Gatame⌄
- Error: solo “abrazar cuello”. Corrección: controlar brazo + cadera pegada.
- Error: dejar espacio y que escape. Corrección: “pesar con el cuerpo, no apretar”.
Yoko Shiho Gatame⌄
- Error: rodillas muy cerca y pierden base. Corrección: base amplia, “mesa estable”.
- Error: no controlar hombros. Corrección: “pecho al pecho + peso centrado”.